3 Gerakan Olahraga ini Ampuh Membakar Lemak !

Apakah Anda Sudah siap untuk latihan hari ini ? oke saya yakin anda sudah siap ya, dengan motivasi menurunkan berat badannya atau lebih tepatnya lagi untuk menurunkan lemak tubuhnya.3 gerakan olaharaga ini sangat sederhana dan bisa dilakukan siapa pun dan dimana aja.Penasaran ya ?

Ke3 gerakan olahraga ini akan melatih otot tubuh anda dan otot jantung anda sehingga pembakaran kalori lumayan banyak. Jika Anda masi pemula bisa anda lakukan atau  di praktekkan selama 5 menit untuk menyelesaikan 3 gerakan latihan ini,tetapi jika anda ingin memberikan tantangan pada tubuh Anda bisa anda tambahkan selama 10 menit dengan pengulangan 5 atau 7 set dengan jeda istirahatnya 20 detik.

Jika anda malas berolahraga di tempat GYM ,3 gerakan ini adalah solusi yang terbaik kenapa ? karena gerakannya sederhana, mudah,hanya menggunakan berat badan sendiri dan bisa dilakukan di rumah  atau di kamar kesayangan Anda. Sudah siap,yuk langsung putar vidio dibawah ini :

Jadi  selamat mencoba,semoga bisa membantu dan goal fitness Anda tercapai.Tetap semangat dan tetap edukasi diri sendiri bak dari Pola makan,istirahat dan latihan. Sekian dan terimkasih,Jika anda suka silhakan dibagikan artikel ini ya. Salam sixpack…

Baca Juga :

Facebook Comments