Pola Latihan Menurunkan Lemak Selama 60 Hari Untuk Wanita

Pola latihan ini sangat Cocok untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan atau mengubah tubuhnya menjadi Shape sperti iklan yang ada di TV,ini kan yang Anda Mau ? hehehe …

Langsung Saja Anda Lihat Rinciannya di Bawah ini :

Menurunkan berat badan atau menurunkan lemak adalah pilihan yang umum di dunia,termasuk di Indonesia.Cuma banyak mitos dan cara diluar sana yang memeberikan informasi kurang jelas sehingga membuat tambah bingung,Benar gak sih ? sebagai Contoh  “Kalau mengecilkan perut cukup latihan perut,Padahal setelah berbulan-bulan gak kunjung kecil ” jika benar berarti anda pernah merasakan hal yg demikian heheh . Jadi yang benar adalah Harus mempersiapkan terlebih dulu niatnya dan Pola pikir supaya selaras berjalan setelah anda mendapatkan Program yang  benar sesuai dengan goal anda.

Jadi Apa latihan yang benar untuk mengurangi lemak ? Oke semua latihan yang sudah anda coba benar ,tidak ada yang salah ,mungkin Anda kali yang salah .sebagai contoh  Diet nya berantakan,tidurnya juga belum maksimal 7 jam dan kalori yang masuk Surplus harusnya Devisit kalori . Kalau saran dari saya hal yang pertama anda lakukan adalah Mengutkan Niatnya ya  supaya tidak sia-sia usaha yang anda jalankan. Sebenarnya sangat mudah dan simpel untuk menurunkan lemak cukup hanya Diet dan Pola latihan yang benar. Seperti Apa Pola latihannya ? Lanjutkan baca di bawah ini :

Pola Latihan Menurunkan Lemak Selama 60 Hari Untuk Wanita

Pola latihan ini akan membantu anda kurang lebih 2 bulan, yang Anda lakukan hanya menggabungkan  angkat beban dan latihan Cardio,adapun tujuan Pola latihan ini adalah untuk mebakar kalori lebih banyak dalam tubuh anda sehingga energy yang di gunakakan pada saat Anda menjalankan Pola latihan ini adalah dari lemak tubuh Anda,Bukan cuma itu juga otot tubuh anda akan lebih padat,tambah kencang.Kebayang ga punya badan ramping dan padat ?

Pola latihan ini fokus 2 hal yaitu Muscle ( otot ) bagian atas, otot bagian bawah dan Cardio,Istirahat di setiap setnya 30 detik sampai 60 detik dan Jangan sampai ada latihan yang anda Skip di hari terakhir Anda latihan  wajib untuk anda latihan sirkuit ,HIIT.

Klik di bawah ini untuk mendapatkan Pola latihan

Pola latihan ini sudah didesain hanya untuk anda yang anda lakukan adalah menjalankannya dengan senang hati dan jadi kan nanti kebiasan ini menjadi kebiasan rutinitas anda supaya anda mendaptkan benefit yang sebenarnya yaitu Sehat.” Menurunkan berat badan atau menurunkan lemak hanya tujuan sementara,tapi tujuan jangka panjang adalah mendaptkan sehat ”  Tetap ukur Latihan Anda jika beban yang anda angkat sudah ringan saatnya naikkan berat angkatan Anda, dan juga tetap pantau komposisi tubuh Anda.

DIET 

Wajib ,cuma diet yang harus anda jalankan adalah diet yang sehat dan kalori devisit bukan surplus.Untuk mendapatkan surplus kalori ,Anda harus lebih banyak membakar kalori daripada yang anda masukkan. Untuk mengetahui berapa kalori minimal yang dibutuhkan tubuh anda bisa anda gunakan aplikasi yang adan di google atau di aple store.

Selamat dan Tetap Semangat  ya,semoga berhasil dan saya tunggu komentar anda 

Jangan Lupa di bagikan ya jika anda suka

Baca Juga :

  

 

 

Facebook Comments