Olahraga seharusnya sudah menjadi kebiasan bagi kita terlebih untuk masyarakat Indonesia tercinta,Kenapa harus Olahraga ? Karena Olahraga sangat bisa menjaga kesehatan seperti ; menjaga berat badan,membantu menormalkan glukosa dalam tubuh,meanikkan kekutan otot, dan lain sebaginya. Jadi seharusnya bukan karena saat ini ada covid 19. Saran saya segera dari sekarang

Karena covid19 telah menggangu aktivitas seluruh manusia seluruh dunia termasuk Indonesia.Fasilitas seperti GYM atau tempat kebugaran tutup total,dan orang mencari cara supaya bisa tetap Olahraga dirumah untuk menjaga bentuk badannya dan tetap sehat.jadi Jika anda juga berencana tetap sehat dan bugar dirumah tidak usah panik,Saya sangat mendukung kalian. Nah di bawah ini saya akan berbagi tips Olahraga Dirumah,Saran saya simak baik-baik ya.Lanjut…

1.OLAHARAGA DIPAGAI HARI

Lakukan olahraga pertama anda di pagi hari sebelum alasan muncul dikepala anda.Karena alasan akan membuat anda menundanya yang akhirnya Olahraga yang anda niatkan tidak terjadi sampai kapan pun dan hanya wacana .

2.OLAHARAGA BERSAMA KELUARGA

Gendong anak terkecil anda saat melakukan olaharaga,Bertambahnya berat saat anda olahraga akan membakar kalori lebih banyak atau berlari bersama di halaman rumah anda atau di taman. Maka anak-anak anda akan bahagia dan menyuakinya.

3.OLAHRAGA SAMA TEMAN

Punya teman Kan ? JIka kalian malas karena sendiri,solusinya adalah mengajak Teman kalian untuk berolaharaga Tetapkan waktu dan tempat olahraga sama teman anda entah dirumh atau di luar rumah dan jenis olaharaga yang akan kalian lakukan.berolaharaga sama teman itu hal yang menyenangkan,Kenapa ? Saling mendukung,saling memberikan motivasi,Lebih Fun dan berenergik

4.OLAHRAGA MEMBANTU MERILIS HORMON STRESS

Setelah anda berolahraga,otak anda akan mengeluarkan Hormon bahagia karena Hormon Adrenalin,serotonin dan Dopamin.Hormon ini secara teori membantu mengeluarkan kesenangan ( Bahagia).Jika anda berolaharaga badan anda akan tambah sehat.Kalu stress solusinya bisa dengan olahraga daripada pergi ketempat yang lain,Lebih baik ke tempat GYM.

5.KONSISTEN

Tetap Konsisten dengan olaharaga yang anda lakukan,usahakan olahraga 3 x seminggu,Jika kalian konsisten hasilnya menjadi kebiasaan.Kita tidak perlu hebat saat memulainya tetapi Mulailah dengan Hal-hal yang sederhana supaya kalian mendaptkan prosesnya pelan-pelan.

Baiklah,demikian lah tips olahraga yang bisa saya sampaikan supaya kalian lebih bersemangat untuk memulai Olahraga yang kalian suka.Semoga bermanfaat.

Jika Kalian suka dengan topik ini,Bagikan ya supaya teman-teman kita yang lainnya mendapatkan Informasi yang sama juga.Terimakasih.

Versi Vidio Tips Olahraga Dirumah,Tonton dibawah ini

Tuliskan Nama & Email anda di bawah ini untuk mendapatkan tips Diet & Fitness atau topik terbaru dari Saya.