Ronal Gultom
SHARE :

Program

Program Muscle Gain

Program Muscle Gain

Muscle Gain (Menaikkan massa otot) adalah Program Latihan yang berfokus untuk menaikkan massa otot kamu (hypertropy) Program ini cocok juga untuk Pria atau wanita yang menginginkan otot badannya lebih besar.Program ini fokusnya adalah memaksimalkan over load dan tehnik yang lainnya supaya pertambahan serabut otot baru lebih cepat.Bagimana kamu mau kan ? Jika ya,silahkan daftar dibawah ini:
Program Strenght Training

Program Strenght Training

Strenght Training Program,saya desain untuk anda yang fokus meningkatkan muscle atau lean muscle dan meningkatkan kekutan otot .Program ini cocok untuk wanita dan Pria yang tidak suka dengan otot yang lebih besar.Sebagai Contoh Seperti Vidio dibawah ini :   Lihat postingan ini di Instagram   Sebuah kiriman dibagikan oleh RONALGULTOM.COM (@club_ronal_gultom) pada 12 Agu 2017 jam 7:01 PDT Benefitnyanya adalah...
Boxing Program

Boxing Program

Boxing Program adalah Program Cardio,Acurasi,Egility dan Self difence.Program ini sangat bagus juga untuk anda yang ingin melatih Self Difence atau untuk menurunkan berat badan karena pembakaran kalori yang sangat cepat,Bukan cuma itu otot jantung anda akan lebih kuat.Sebagai Contoh bisa anda lihat di bawah ini:   Lihat postingan ini di Instagram   Sebuah kiriman dibagikan oleh RONALGULTOM.COM (@club_ronal_gultom) pada 26...
Preparetion & Recovery Systeam

Preparetion & Recovery Systeam

Preparetion & Recovery Systeam adalah metode untuk recovery systeam bagi kalian yang kelelahan olaharaga atau juga kelelahan akibat dari pekerjaan metode ini tetap menggunkan excercise lebih banyak merilis otot ,streching,Mobility dan aktivasi berdasarkan kemampuan individu.Cocok untuk anda yang ingi lebih santai sejenak  atau recovery dan tetap menikmati olahraga. Benefitnya adalah : Menjaga Keseimbangan antara stres pada saat training dan pemulihan...
Fat Loss Program

Fat Loss Program

Fat Loss Program adalah Program untuk menurunkan fat dan tetap menaikkan lean body mass,melatih kekutan dan berbagi komponen fitness lainnya.Program ini saya sarankan bagi kalian yang ingin fokus menurunkan fat tetapi muscle atau otot tidak turun .Karena jauh leih baik fat loss dibandingkan weight loss atau jika lemak turun sudah pasti berat turun, Jadi cocok untuk semua wanita atau pria.Nah...
Rehab Program

Rehab Program

Rehab Program adalah Program specifik yang berfokus untuk meminimlakan resiko cedera pada saat exercise dengan mengaktifkan fungsi mobility,stability yang ada di tubuh kita sendiri sehingga secara fungsi anatomi tubuh bekerja lebih baik atau bersinerji